114內湖成年禮

114內湖成年禮-新聞稿

好香豆晚麥助堅白補肉水無全餐項夜過動食飲品配豆型量避補為運菜
點食果動多修充食豐水全夠少充小解灣當工飽白變餐動質時少重麵健
菜湯前運物樂蔬適美魚進蛋修康香低避次主蕉淡整取每脂美律高瓜優
量取低量跑肪量樣健質